Як уберегтися від травм під час ожеледиці

Через ожеледицю дороги перетворилися на справжню ковзанку. Оскільки їх не скрізь посипають реагентами, ризик отримати травму залишається високим, особливо, коли гладку поверхню льоду припорошує сніжком.

Від падінь на такій дорозі не застрахований ніхто, але, за словами фахівців, кожному під силу прийняти певні запобіжні заходи. Дотримання цих заходів допоможе всім нам позбутися від травм взимку.

На чому потрібно зосередити свою увагу?

- взуття слід підбирати з розрахунком на ожеледицю - відмовитися від чобіт на високих підборах на користь взуття на м'якій рифленою підошві;

- важливо правильно вибрати верхній одяг, щоб він не сковував руху і не ускладнював огляд, наприклад, глибоким капюшоном або високим коміром;

- не варто носити взимку в руках сумки на довгих ручках, особливо важкі, так як вони зміщують центр ваги і роблять ходу нестійкою. Якщо у вас пакети в руках, розподіліть в руках вагу рівномірно на обидві руки. В іншому випадку ви довільно будете нахилятися на одну сторону, чим підвищите ризик падіння;

- намагайтеся не тримати руки в кишенях. При втраті рівноваги інстинктивний рух руками допомагає утримати рівновагу і встояти на ногах;

- по льоду потрібно просуватися дрібними кроками, злегка зігнувши коліна;

- якщо все-таки падіння не вдалося уникнути, не виставляйте вперед руки, щоб не зламати кисті, передпліччя. При падінні необхідно згрупуватися або хоча б зігнути ноги. Найбезпечніше падати на бік. Якщо ви трохи повернетесь, то ударитеся, швидше за все, боком. Щоб можна було скористатися цією інформацією, слід потренуватися вдома на матраці;

- особливо обережним потрібно бути при спуску по слизьких сходах, ступні варто ставити уздовж сходинок, щоб зберегти рівновагу і не впасти;

- в зимовий час потрібно виходити з дому заздалегідь, щоб не поспішати і мати можливість йти повільніше і уважніше, особливо якщо з вами дитина;

- акуратніше треба переходити слизьку частина дороги, враховуючи, що взимку у машин сильно подовжується гальмівний шлях; якщо ви раптом посковзнетеся і впадете, то не зможете швидко встати, а водій не зможе швидко загальмувати на льоду.