Лікарі порадили, як вберегтися від грипу

З погіршенням погодних умов традиційно намічається тенденція до активізації простудних захворювань.

Неспецифічна сезонна профілактика передбачає низку заходів для підвищення стійкості організму до дії не лише збудників грипу, але й інших ГРВІ. Зокрема:

- повноцінне харчування з включенням вітамінів у природному вигляді (овочі, фрукти, що містять вітамін С, зокрема, квашена капуста, цитрусові). Із їжею корисно вживати часник та цибулю, які багаті фітонцидами, що захищають організм від простудних захворювань;
- загартування;
- вживання загальнозміцнюючих та тонізуючих препаратів (перед їх прийманням проконсультуватись із лікарем).

Проте найбільш ефективним засобом, що забезпечує профілактику грипу і встановлення контролю над цим захворюванням є вакцинація. Її рекомендовано всім особам, які старші за 6-и місячний вік. Ризику захворіти на грип після щеплення немає, оскільки жодна вакцина не містить живих вірусів. Єдиним протипоказанням може бути алергія.

Якщо Ви все ж таки відчули ознаки хвороби:

– зробіть фітонцидну інгаляцію зі свіжого соку часнику та цибулі, масляно-лужну інгаляцію з маслом чайного дерева або суміші для інгаляцій, до складу якої входять настоянка евкаліпта, гліцерин, ментол;

– для відновлення носового дихання – масаж рефлексогенних зон, для масажу використовуйте протигрипозні бальзами;

– вживайте теплу рідину в більшій кількості, ніж зазвичай (морс журавлини, настій шипшини або калини, липового цвіту, малинового листа, чай із лимоном та молоком;

– специфічні імуномоделюючі, у тому числі і комплексні протигрипозні засоби, повинні призначатись виключно лікарем у зв’язку з можливостями виникнення алергічних реакцій та токсичного впливу на печінку;

– в очікуванні лікаря можна прийняти пігулку під час підвищення температури вище за 38,5 градусів за Цельсієм у дорослих та 38º у дітей (парацетамолу або ібупрофену). Ні в якому разі не застосовуйте аспірин у дітей у зв’язку з можливим ускладненням (синдром Рея).