Погода: Мошни C Графік роботи: Пн-Чт: 8.00 - 17.15, Пт: 8.00 - 16.00 (Обідня перерва: 13.00 - 14.00)
Інформація / Здоров'я / Устименко Олег 11 січ 2020 07:00

Медики розповіли, як боротися із застудою

Медики розповіли, як боротися із застудоюНа офіційному сайті Управління охорони здоров'я Черкаської обласної державної адміністрації пишуть, що робити при перших ознаках захворювання.

При перших ознаках захворювання:

- Прийміть гарячий душ або ванну впродовж 10-15 хвилин (якщо немає високої температури та хвороб серця). Після цього ляжте під теплу ковдру.
- Прийміть 500-1000 мг. аскорбінової кислоти (вітаміну С), що сприятиме посиленню захисних сил організму.
- Пийте багато рідини, найкраще – чай з калиною чи обліпихою, адже ці ягоди мають протизапальну та імуностимулюючу властивості.
- Полощіть горло розчином соди з сіллю та 2-3 краплями йоду. Після цього варто прийняти льодяники з антисептичними властивостями.
- Прислухайтесь до потреб свого організму в їжі. Їжте те, чого найбільше хочеться, але не перевантажуйте себе жирною, смаженою, вуглеводною їжею.
- Вживайте курячий бульйон декілька разів на день (хоча б по 150-200 мл.). Доведено, що він має протизапальні властивості.
- Пийте лужну мінеральну воду без газу («Лужанська», «Боржомі», «Свалява»). Віруси бояться лужного середовища.
- Спіть по 8-9 годин для кращого відновлення сил.
Наверх